Pourquoi Opter pour des Compléments Alimentaires Végétariens ?
1. Les Défis d'un Régime Végétarien
Le régime végétarien exclut la viande et le poisson, ce qui peut entraîner des carences en certains nutriments essentiels, notamment :
- Protéines complètes
- Fer (non héminique, moins bien absorbé)
- Vitamine B12
- Oméga-3 DHA et EPA
- Zinc
Bien que de nombreux végétariens puissent obtenir ces nutriments à partir d'aliments végétaux, il peut être difficile de couvrir 100 % des besoins quotidiens uniquement par l'alimentation.